8 lý do bạn nên uống trà xanh chất lượng cao mỗi ngày - Trà sơn mật hồng sâm Tâm Thành

0976810969

8 lý do bạn nên uống trà xanh chất lượng cao mỗi ngày

Hiện trên thế giới có hàng trăm công trình nghiên cứu về các thành phần dinh dưỡng và công dụng của trà xanh . Các công trình này đều đi đến thống nhất là trà rất tốt cho sức khỏe, giúp giữ cho đầu óc tỉnh táo, tập trung, mang lại cảm giác khoan khoái, thư giãn… Đặc biệt, các công dụng này còn được nhân lên nhiều lần ở những loại trà xanh chất lượng cao, được thu hái, chế biến thủ công như trà shan tuyết Hà Giang. Dưới đây là 8 lý do bạn nên thưởng thức trà xanh chất lượng cao hàng ngày.

  1. Uống trà xanh là một thú vui tao nhã

Trà xanh là thức uống kỳ diệu, là sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Uống trà xanh vốn là một thú vui tao nhã của người Việt. Ở nước ta nói riêng và các nước phương Đông nói chung, trà là điểm khởi đầu của câu chuyện, là sản phẩm không thể thiếu trong các dịp lễ tết, cưới hỏi, ma chay… Chén trà âm cúng, thơm dịu giúp con người xích lại gần nhau hơn. Thậm chí, thông qua chén trà, người ta có thể phần nào hiểu rõ cái tôi của người pha trà.

Trà cũng giúp các món khai vị trở nên thơm ngon hơn. Nó cũng thường được dùng kèm với nhiều món bánh khác như bánh đậu xanh Hải Dương, bánh quế, bánh kem trong bữa tiệc để chống ngấy, chống ngán, tăng hương vị cho món ăn. Hiện ở nước ta có nhiều loại trà xanh quý như trà shan tuyết Hà Giang, trà Tân Cương Thái Nguyên, trà sen Tây Hồ…

  1. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

tra-xanh-3

Một nghiên cứu từ Viện Linus Pauling thuộc trường Đại học Oregon (Mỹ) cho thấy, các loại trà xanh chất lượng cao làm tăng số lượng tế bào T trong cơ thể, rất có lợi cho hệ thống miễn dịch. Trong bài nghiên cứu đăng trên Tạp chí Immunology Letters, Emily Ho, một phó giáo sư thuộc Viện đã khẳng định công dụng này đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và nó có thể giúp kiểm soát các vấn đề miễn dịch và phát hiện nhiều loại bệnh một cách an toàn và dễ dàng.

Nhóm nghiên cứu cũng đưa ra một số ví dụ như nếu bạn bị các bệnh dị ứng theo mùa đeo bám thì có thể dùng một tách trà mỗi sáng để xoa dịu tình trạng này.

  1. Cho hơi thở thơm mát

Thay vì cà phê, bạn có thể dùng một tách trà xanh như trà shan tuyết vào buổi sáng để loại bỏ mùi hôi miệng, giúp hơi thở thơm mát. Nghiên cứu từ Đại học Illinois (Chicago, Mỹ) cho biết, chính thành phần polyphenol trong trà xanh là yếu tố giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hội miệng. Qua đó, cải thiện được hơi thở, thậm chí là sức khỏe răng miệng.

Website chăm sóc sức khỏe của Đại học Utah (Mỹ) cũng công bố thông tin rằng, những người uống trà xanh thường xuyên hơi thở sẽ thơm mát hơn những người không uống.

  1. Trà xanh giúp xương chắc khỏe

tra-xanh-2

Các nghiên cứu cho thấy uống trà xanhchất lượng cao giúp tăng cường các chức năng và giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ trung niên và người cao tuổi. Nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ được thực hiện trên 14.000 người từ 65 tuổi trở lên trong hơn 3 năm đã cho thấy những người uống nhiều trà xanh có thể vận động tốt hơn so với nhóm còn lại.

  1. Giúp giảm cân

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho biết, uống từ 5 tách trà xanh mỗi ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả đặc biệt là phần mỡ thừa ở bụng. Trong trà xanh có chứa catechin. Nó có thể tác dụng lên quá trình chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ các chất béo trong máu để giảm tích tụ mỡ thừa ở gan và các bộ phận khác trong cơ thể.

Dùng trà xanh hợp lý còn giúp bạn đốt cháy khoảng 100 đơn vị calo mỗi ngày. Sau khi ăn nhiều chất béo, bạn chỉ cần uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng, ngăn mỡ thừa tích tụ. Trà xanh chất lượng cao còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố để bạn có một làn da sáng và khỏe mạnh.

  1. Bù nước cho cơ thể

tra-xanh-1(1

Trong trà xanh có chứa caffeine. Nhiều người vẫn nghĩ rằng caffeine khiến cơ thể nhanh chóng mất nước nên trà xanh cũng gây mất nước. Tuy nhiên, Nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng châu Âu (European Journal of Clinical Nutrition) đã phủ nhân ý kiến này. Nghiên cứu khẳng định, trà xanh có khả năng bù nước cho cơ thể tương đương với nước tinh khiết.

Bởi caffeine chỉ gây mất nước khi dùng với hàm lượng cao. Trong các loại nước giải khát có chứa caffeine bình thường (khoảng 200-250ml) thì caffeine không đủ để gây mất nước. Thêm vào đó, dù bạn uống trà hay cà phê thật đặc thì bạn vẫn có một lượng nước bù vào cơ thể.

  1. Giảm các nguy cơ tim mạch

Cũng theo Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng châu Âu, uống ba tách trà xanh mỗi ngày là chìa khóa để làm giảm các nguy cơ, phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả. Trung tâm Y khoa Đại học Maryland cũng đưa ra nhiều dẫn chứng cho thấy trà xanh có tác dụng phòng chống xơ vữa động mạch, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch.

  1. Hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tiền liệt

Không phải ai cũng biết rằng chè xanh kết hợp với chè vàng còn có thể phòng chống hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả. Các nhà nghiên cứu Đại học Missouri (Mỹ) đã chỉ ra rằng, hợp chất hữu ích trog hai loại chè này có thể chống lại các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Đặc biệt cácc hợp chất trong trà xanh đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển, đưa các phân tử cực nhỏ vàng phóng xạ đến các khối u để triệt tiêu các tế bào ung thư….

Trên đây là 8 công dụng của trà xanh. Những công dùng này càng được tăng cường ở những loại chè xanh chất lượng cao như chè shan tuyết cổ thụ. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!

Miễn phí ship nội thànhkhi quý khách mua từ 500 nghìn, và miễn phí ngoại thành với đơn hàng trên 1 triệu

DMCA.com Protection Status

POST REPLY