Lưu ý khi uống trà xanh mà mỗi người cần biết - Trà sơn mật hồng sâm Tâm Thành

0976810969

Lưu ý khi uống trà xanh mà mỗi người cần biết

Trà xanh là đồ uống được ưa chuộng nhất trên thế giới. Đặc biệt, trong nền y học cổ truyền của một số quốc gia trà xanh còn được xem là thần dược cho sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý khi uống trà xanh mà mỗi người cần biết.

Công dụng của trà xanh

Trà xanh là búp non của cây chè được hái và trải qua quá trình sao khô đặc biệt để giữ lại hương vị và lượng lớn dưỡng chất hữu ích cho cơ thể. Trước khi tìm hiểu về những lưu ý cần nhớ khi uống trà xanh, hãy cùng điểm qua một số công dụng của chè xanh với sức khỏe và sắc đẹp nhé.

Chống lại sự oxy hóa của tế bào: Tất cả các tế bào trong cơ thể của chúng ta luôn phải trải qua quá trình sinh ra và chết đi. Quá trình này được gọi là oxy hóa tế bào và rất quan trọng cho sự sống của con người. Tuy nhiên, khi sự oxy hóa tế bào diễn ra nhanh chóng thì cơ thể sẽ lâm vào hiện tượng lão hóa sớm, gây ra nhiều chứng bệnh, đe dọa đến sức khỏe. Lúc này, công dụng của trà xanh là đặc biệt quan trọng vì nó góp phần tăng cường sự sống cho tế bào. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp tế bào được sống lâu hơn, làm giảm sự oxy hóa của tế bào, phòng chống nhiều chứng bệnh mãn tính bắt nguồn từ quá trình oxy hóa để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Những chất tạo nên vị chát nhẹ trong trà xanh không chỉ khiến hương vị trong trà trở nên đặc biệt mà còn có tác dụng giảm lượng mỡ, ngăn chặn sự hình thành cholesterol trong máu. Qua đó, nó giúp giảm hình thành mỡ ở thành động mạch để ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Ổn định và cân bằng đường huyết: Công dụng này của trà xanh đang được nhiều người quan tâm và ứng dụng vào quá trình chiến đấu với bệnh tiểu đường. Bởi chất EGCG trong trà xanh giúp điều hòa lượng insulin trong cơ thể để tránh tình trạng đường huyết bị lên xuống một cách đột ngột. Khi đường huyết đường ổn định thì cơ thể sẽ bớt mệt mỏi, hạn chế cảm giác thèm ăn để cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Công dụng này càng tăng khi bạn sử dụng các loại trà sạch, có nguồn gốc hoàn toàn từ thiện nhiên như trà shan tuyết Hà Giang, trà Thái Nguyên….

Làm đẹp: Trà xanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả, ổn định tuyến bã nhờn để loại bỏ nguy cơ gây mụn. Với những đốm mụn đã mọc, trà xanh cũng có công dụng tuyệt vời nhờ khả năng kháng khuẩn, chống viêm, giúp mụn mau lành. Kết hợp trà xanh với một số nguyên liệu có công dụng tương tự như mật ong, trứng gà còn giúp da săn chắc, láng mịn. Việc uống nước chè xanh mỗi ngày còn giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Bảo vệ răng miệng: Trà xanh chứa chất chát có khả năng kháng khuẩn rất mạnh. Do đó, việc thường xuyên uống trà xanh sẽ giúp giảm vi khuẩn răng miệng để hơi thở thơm tho, răng chắc khỏe hơn. Đây cũng là lý do các công ty thường dùng trà xanh để điều chế các loại kem đánh răng, nước xúc miệng…

Giúp ngăn chặn, kìm hãm phát triển ung thư: Trà xanh, đặc biệt là những loại trà sạch như trà shan tuyết Hà Giang, trà Thái Nguyên chứa lượng lớn chất chống oxy hóa có khả năng ngăn chặn sự hình thành, kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Lưu ý khi uống trà xanh

Do có nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp nên trà xanh được sử dụng rộng rãi trên khắp thế giới. Ở Việt Nam, từ nam ra bắc, từ miền núi đến đồng bằng chè xanh đều là thức uống quen thuộc, được tin dùng. Tuy nhiên, người dùng cũng cần ghi nhớ một số lưu ý khi uống trà xanh như:

Nên chọn trà sạch, có nguồn gốc rõ ràng: Loại trà được chọn không chỉ quyết định hương vị mà còn đảm bảo công dụng và những lợi ích sức khỏe của trà. Việc dùng các loại trà không rõ nguồn gốc, trà chứa tồn dư thuốc trừ sâu, thuốc kích thích, chất bảo quản sẽ không đem lại lợi ích mà còn có thể gây hại cho sức khỏe. Do đó, một lưu ý khi uống trà xanh quan trọng là người dùng cần chọn mua các loại chè có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng như sản phầm chè tuyết Hà Giang mang tên Phong vân trà của Công ty Cổ phần Thương mại Xuất khẩu Starfoods Việt Nam…

Không cho trẻ dưới 3 tuổi uống trà: Một lưu ý khi uống trà xanh khác là không cho trẻ dưới 3 tuổi uống trà vì hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu. Ngoài ra, việc uống trà xanh ở trẻ nhỏ có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt gây thiếu máu, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ.

Người bị táo bón không nên uống trà xanh: Bình thường trà xanh rất tốt cho sức khỏe nhưng khi bị táo bón thì ngược lại. Các phenol trong trà xanh có tác dụng co niêm mạc dạ dày và đường ruột nên có thể khiến người bệnh bị khó tiêu, làm tình trạng táo bón trở nên nặng nề hơn. Do đó, một lưu ý khi uống trà xanh nữa mà mọi người cần ghi nhớ là không uống trà khi đang bị táo bón.

Không uống trà xanh cùng thuốc: Có lưu ý khi uống trà xanh này bởi một số chất có trong nước chè có thể tương tác và làm giảm tác dụng của thuốc. Ví dụ như với thuốc sốt, chất caffein trong trà xanh sẽ làm giảm hiệu quả hạ sốt. Do đó, bạn không nên uống trà xanh cùng với bất kỳ loại thuốc nào để đảm bảo công dụng của thuốc và bảo vệ sức khỏe.

Người thiếu caxi và loãng xương không nên uống trà xanh: Người hay dùng trà cũng phải biết rằng trà xanh chứa chất kiềm thiên nhiên. Chất này có thể hạn chế sự hấp thụ canxi khiến cơ thể của bạn bị thiếu hụt canxi. Do đó, nhóm người bị thiếu canxi, loãng xương không nên uống trà xanh thường xuyên.

Người suy nhược thần kinh và mất ngủ không nên uống trà xanh: Caffeine trong trà xanh gây hưng phấn thần kinh, khiến não bộ hoạt động nhiều hơn, để bạn tỉnh táo hơn khi làm việc, học tập. Tuy nhiên, nếu uống vào buổi tối thì nó có thể khiến bạn bị mất ngủ khi các thần kinh trung ương bị “đánh thức”. Đặc biệt với những người bị mắc bệnh mất ngủ và suy nhược thần kinh thì trà xanh càng khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.

Trên đây là những công dụng và lưu ý khi uống trà xanh. Ghi nhớ những lưu ý này để hưởng trọn lợi ích sức khỏe và bảo vệ bản thân, gia đình nhé.

Miễn phí ship nội thànhkhi quý khách mua từ 500 nghìn, và miễn phí ngoại thành với đơn hàng trên 1 triệu

DMCA.com Protection Status

POST REPLY